Нарезанный ломтиками лук слегка обжарить в 0,5 стакана подсолнечного масла. Добавить рис и обжарить его до прозрачности. ...

Филе форели — 500 г, лимон — 1 шт., оливковое масло — 3 ст. ложки, листовой салат — 1 пучок....

. Сырые промытые головки цветной капусты порубить....

Подготовленную массу выложить в белки, украсить зеленью....

До подачи посуду с пудингом тепло укутать (лучше до остывания)....

Готовую рыбу достать из духовки, подать к столу в той посуде, в которой телапия запекалась....

 Когда тесто подойдет, выложите его в специальные формы и выпекайте в духовке до готовности....

Из духовки выньте после того, когда затвердеют их края....

Свекольник приобретет великолепный вкус, если за 10 мин до окончания варки вместе со специями вы добавите 2 ложки варенья из черной смородины....

Пить только в горячем виде....