Хотя ученые называют идеальный диапазон (22:00-23:00), лучшее время для сна зависит от вашего хронотипа. Узнайте, как составить свой оптимальный графи...

Терапевт Сара Брюер: чеснок, благодаря аджоену, не только снижает сахар на 25%, но и защищает почки от потери белка и борется с холестерином. Рекоменд...

Длительный приём горячего душа смывает защитные масла, что приводит к сухости и повреждениям, через которые могут проникать инфекции, предупреждает эк...

Ученые: 2 минуты чистки зубов — это абсолютный минимум, который обеспечивает «клинически значимое» удаление налета. Дольше, чем 45 с...

Продукт №1 для мозга: орехи и семена. Они богаты магнием и цинком, которые стабилизируют нервную систему, снижают тревожность и влияют на выработку &q...

Австралийское исследование доказало безопасность цельного молока: оно не влияет на набор веса, ожирение или сердечно-сосудистое здоровье детей (4&ndas...

Список вредных сахаров: фруктоза, кукурузный сироп, агава. Ежедневное употребление сахаросодержащих напитков напрямую связано с ростом висцерального ж...

5 факторов риска (холестерин, вес, курение) и главные симптомы тромбоза: одышка, отек ног, сильные головные боли. Сгусток крови и закупорка сосудов....

Ученые подтверждают: ранняя седина, вызванная дисфункцией щитовидки, может быть обращена вспять после гормональной терапии, регулирующей метаболизм....

Избыточное употребление грецких орехов (более 100 г) может вызвать диарею, газы и головные боли из-за высокого содержания жира и клетчатки. Другой рис...