Если вы хотите похудеть, выбирайте продукты с низким ГИ. Узнайте, почему овсянка имеет низкий гликемический индекс и как это помогает организму сжигат...

Эксперты объяснили, почему сон на животе является худшей позой для здоровья. Как она приводит к искривлению позвоночника, болям в шее и проблемам с ды...

Узнайте, как с помощью завтрака можно влиять на свое настроение и укреплять иммунитет. Топ продуктов для здорового кишечника, который связан с мозгом....

5 добавок к каше с Омега-3 и клетчаткой: семена Чиа, Лен и Киноа. Суперфуды для полезного завтрака и пищеварения....

Киноа на завтрак — источник полного белка. Диетологи назвали ее одной из самых полезных каш и лучшей альтернативой традиционной овсянке....

Диетолог назвала жиросжигающий напиток, который запускает термогенез. Рецепт с имбирем, лимоном и кайенским перцем для ускорения обмена веществ....

Если вас мучает тревожность и стресс, попробуйте 3 седативных чая: лаванду, валериану и пассифлору. Как они замедляют мозговую деятельность....

Из статьи вы узнаете о морском коллагене для суставов и связок, преимуществах, эффекте от приема...

Узнайте идеальную формулу завтрака: 40% сложных углеводов, 30% белка и 30% полезных жиров. Врач объясняет, как этот баланс дает стабильную энергию без...

Сенсационные выводы ученых: для женщин, работающих в ночную смену более 10 лет, риск развития фибрилляции предсердий увеличивается на тревожные 67%....