Почему одни продукты насыщают надолго, а другие нет? Научное объяснение того, как белок и клетчатка влияют на гормоны голода и чувство сытости.

...

Качественный сон — мощный инструмент профилактики диабета 2 типа. Объясняем, как сон регулирует гормоны, аппетит и чувствительность к инсулину....

Укрепите и восстановите хрящевую ткань с помощью правильного питания. Список продуктов, которые стимулируют выработку коллагена и снимают воспаление....

Научный взгляд на любимый продукт. Объясняем простыми словами, что такое окисление жиров и какие вредные вещества образуются в старом сале....

Начните свой день правильно! Простой и вкусный рецепт утренней овсянки с черникой, который поможет укрепить здоровье, улучшить память и продлить молод...

Практическое руководство по применению гвоздики для здоровья ЖКТ. Простые рецепты и советы, как избавиться от дискомфорта в желудке с помощью этой спе...

Узнайте, какое сочетание трех нутриентов, по мнению ученых, является ключом к здоровью сердца и сосудов на долгие годы....

Ключевые витамины и антиоксиданты для глаз: где содержатся лютеин, зеаксантин, Омега-3 и витамин А. Список лучших продуктов для острого зрения....

Вспоминаем старинные и проверенные способы лечения больного горла. Как наши бабушки использовали ромашку, имбирь и мяту....

Гастроэнтерологи предупреждают: не ждите боли в правом боку. Три неочевидных признака, которые должны заставить вас проверить печень....