Имбирный эликсир 2026: как правильно заваривать корень для максимальной пользы

В 2026 году культура потребления имбиря вышла на новый уровень. Просто бросить дольку в чай недостаточно — чтобы антиоксиданты «заработали», нужно соблюдать температурный режим и правильные пропорции.

Рецепт идеального иммунного напитка:

• Основа: 20-30 г свежего тертого имбиря на 1 литр воды;
• Температура: не заливайте имбирь крутым кипятком (оптимально 80-85°C);
• Добавки: сок половины лимона и палочка корицы;
• Секретный ингредиент: ложка меда добавляется только в остывший до 40°C напиток.

Принимайте по 100-150 мл утром натощак для запуска метаболизма или в течение дня при первых признаках першения в горле.