Лучшие продукты для завтрака: ягоды (антоцианы) и апельсины (клетчатка, калий) для сосудов, яйца (холин, витамин D) для метаболизма. Советы диетологов...

Завтрак, съеденный не позднее часа после пробуждения, снижает тягу к перекусам. Узнайте, почему каша идеальна для завтрака и как это влияет на долголе...

Онколог из Швеции Катарина Сванберг предупреждает: высокий холестерин, проявляющийся на лице, может привести к системным сбоям. Признаки и рекомендаци...

Ученые выяснили: при низкокалорийной диете бактерии адаптируются, поглощая больше сахаров. Это приводит к росту Clostridioides difficile и колиту.

Врачи назвали 6 эффективных способов продлить молодость естественным путем: растительные масла, массаж, криотерапия и правильный рацион.

...

Корень имбиря содержит мощные стимуляторы. Разбираем, почему они опасны для беременных женщин (риск преждевременных родов) и могут вызвать резкое умен...

Хронический стресс — причина большинства болезней. Разбираемся, как он вредит иммунитету и предлагаем 5 эффективных техник управления эмоциями....

Повышенное кровяное давление долгое время не имеет симптомов, но наносит серьезный ущерб. Узнайте, какие признаки указывают на уже прогрессирующую бол...

Секрет, как убрать живот и сбросить вес за 10 дней: низкоуглеводное питание, основанное на белке (курица, бобовые) и отказ от сдобы. Меню и советы.

Диетологи рекомендуют отказаться от алкоголя за четыре часа до сна и утром. Спиртное вредит памяти, иммунитету и стимулирует выработку гормона стресса...