Почему сняться ночные кошмары? Ответ ученых

Каждому снились плохие сны. Одни сновидения быстро забываются, а другие - долгое время упоминаются с содроганием. Представители науки проанализировали и выяснили, почему нам снятся страшные сны.

Как правило, плохие сны чаще всего снятся детям. Однако не менее половины взрослых людей периодически видит кошмары. Также ученые отметили, что неприятные сновидения чаще снятся женщинам, чем мужчинам.

Исследователи считают, что существует 6 причин, почему людям снятся страшные сны.

Психологические проблемы

Переживания и плохие мысли частенько таким вот негативным образом проявляются во сне. То, о чем вы переживаете, в искаженном или наполовину искаженном виде, с большой вероятностью, приснится ночью. У людей в период сильных стрессов или продолжительных депрессий кошмары могут быть частыми и выразительными.

Особенности характера

Исследование показало, что кошмары чаще снятся творческим людям, эмоциональным и восприимчивым натурам. Это некий побочный эффект изящной и творческой натуры.

Посттравматические проблемы

Плохие сны снятся людям, которые пережили сильные потрясения: потеря близких, угрозы для жизни, пережитые смертельно опасные заболевания, сильные физические травмы.

Тяжелая пища перед сном

Прием пищи ночью или перекусы также могут быть причиной кошмаров. Еда на ночь заставляет организм работать (переваривать пищу) в то время, когда он должен отдыхать. Ученые установили, что молочные продукты, специи и пряности особенно повышают вероятность, что ночью приснится страшный сон.

В небольшой дозе алкоголь поможет заснуть, но стоит немного переборщить, эффект будет такой же, как после позднего перекуса. Тем, кому часто снятся ночные кошмары, лучше отказаться от алкоголя вообще.

Есть ряд медицинских препаратов, которые могут негативно повлиять на сон: антидепрессанты, стероиды, средства от аллергии, а также лекарства для лечения старческих заболеваний.

Согласно утверждению Зигмунда Фрейда, сны - это королевская дорога в бессознательное. Также Фрейд утверждал, что сновидения - это исполнение желаний, мыслей. Даже если приснился кошмар, после проведения психоанализа становится понятно, что за ним стоит.

Не нужно воспринимать кошмары, как исключительно негативное явление. После плохого сна, нужно разобраться в себе, в свои мыслях, желаниях, постараться понять, что беспокоит. Даже плохой сон - это возможность лучше понять себя.