Зеленый или черный? Врач развеял мифы о напитках, влияющих на давление

Существует распространенное мнение, что зеленый чай снижает давление, однако медицинская практика показывает совершенно иную картину в краткосрочной перспективе.

Механизм действия чайных листьев

Зеленый чай содержит теин — разновидность кофеина, которая действует мягче, но дольше. Сразу после выпитой чашки крепкого чая сосуды сужаются, что неизбежно приводит к повышению давления, особенно у чувствительных к кофеину людей.

Врач советует обратить внимание на следующие нюансы:

• Температура напитка: слишком горячий чай вызывает рефлекторный спазм;
• Время заваривания: чем дольше настаивается лист, тем больше алкалоидов попадает в воду;
• Индивидуальная реакция: у некоторых людей чай может вызвать парадоксальное снижение давления.

Лучшей альтернативой для людей с гипертензией станет чай каркаде в холодном виде или настой плодов шиповника, которые обладают мягким мочегонным эффектом.