Хронические болезни: 4 проблемы ЖКТ и почек, которые мешают усвоению витамина D

Иногда **нехватка витамина D** не связана с внешними факторами. Витамин D является сложным гормоном, который должен пройти двойную активацию в организме. Если у вас есть **хронические болезни** внутренних органов, это может стать **причиной нехватки витамина D**.

❌ Причина №3: Нарушение метаболизма и усвоения

Синтезированный или принятый с пищей витамин D (D3) должен пройти две стадии преобразования:

• **Проблема с печенью:** Первый этап активации происходит в печени. Хронические заболевания печени (например, цирроз) замедляют этот процесс.
• **Проблема с почками:** Второй, решающий этап активации происходит в почках. Хроническая почечная недостаточность — одна из главных причин, почему витамин D не может перейти в свою активную форму.
• **Проблемы с ЖКТ:** Витамин D жирорастворимый. Нарушения в работе ЖКТ (например, болезнь Крона, целиакия), которые ухудшают усвоение жиров, также препятствуют усвоению витамина D из пищи и добавок.

💡 Решение

Если у вас **хронические болезни** почек или ЖКТ, может потребоваться прием уже активированных форм витамина D или более высокие дозы под контролем врача для борьбы с **дефицитом витамина D**.