Избыточное употребление грецких орехов (более 100 г) может вызвать диарею, газы и головные боли из-за высокого содержания жира и клетчатки. Другой рис...

Избыточный сон (более 9 часов) может быть признаком гипотиреоза. Узнайте 12 симптомов, включая сухость кожи, набор веса, мышечные боли и замедленность...

Прыщи на подбородке могут указывать на серьезный гормональный дисбаланс (СПКЯ, перименопауза). Эксперт объясняет, когда нужно к эндокринологу и как по...

Ученые доказали кумулятивный эффект двух изменений образа жизни (активность, вес) на долголетие. Идеальная синергия для здоровья спустя 20+ лет....

Объяснение связи между B12 и кроветворением. Как недостаток витамина приводит к мегалобластной анемии, проявляющейся хронической усталостью, бледность...

Опасность строгих ограничений и дефицита ключевых микроэлементов (витамины C, D, цинк). Как недостаток питания ослабляет иммунный ответ....

Регулярное употребление зеленого чая связывают со снижением риска развития возрастных нейродегенеративных заболеваний, таких как деменция и болезнь Ал...

Объяснение функций ушной серы: она несет защитную, смазывающую и противомикробную функцию. Самостоятельная чистка только мешает естественному процессу...

Конкретные рекомендации по питанию для контроля холестерина. Список продуктов, которые необходимо исключить, и тех, которые нужно добавить в рацион....

Не только тело, но и мозг нуждается в утреннем питании. Пропуск завтрака связан с ухудшением памяти, концентрации и повышенным риском нейродегенерации...