Овсянка станет идеальным завтраком, если добавить белок и полезные жиры. Диетолог назвала 5 правильных добавок, которые улучшат метаболизм и продлят с...

Узнайте, в чем ключевое преимущество жидкого коллагена. Как процесс гидролиза и жидкая форма обеспечивают максимальную биодоступность и быстрое усвоен...

Узнайте, почему даже при достаточном приеме солнца и добавок может сохраняться нехватка витамина D. Причины — проблемы с усвоением, связанные с ...

Если вы хотите похудеть, выбирайте продукты с низким ГИ. Узнайте, почему овсянка имеет низкий гликемический индекс и как это помогает организму сжигат...

Эксперты объяснили, почему сон на животе является худшей позой для здоровья. Как она приводит к искривлению позвоночника, болям в шее и проблемам с ды...

Узнайте, как с помощью завтрака можно влиять на свое настроение и укреплять иммунитет. Топ продуктов для здорового кишечника, который связан с мозгом....

5 добавок к каше с Омега-3 и клетчаткой: семена Чиа, Лен и Киноа. Суперфуды для полезного завтрака и пищеварения....

Киноа на завтрак — источник полного белка. Диетологи назвали ее одной из самых полезных каш и лучшей альтернативой традиционной овсянке....

Диетолог назвала жиросжигающий напиток, который запускает термогенез. Рецепт с имбирем, лимоном и кайенским перцем для ускорения обмена веществ....

Если вас мучает тревожность и стресс, попробуйте 3 седативных чая: лаванду, валериану и пассифлору. Как они замедляют мозговую деятельность....