Стройность и мясо: правильный выбор для идеальной фигуры

Мясо – важный источник белка, необходимого для строительства мышц и сжигания жира. Но не все сорта мяса одинаково полезны для похудения. Курица без кожи – лидер среди диетических продуктов. Индейка – богата белком и микроэлементами, помогает контролировать аппетит. Говядина – источник железа, необходимого для энергии и обмена веществ. Крольчатина – легко усваивается и подходит для диетического питания. Важно: готовить мясо без добавления жира, отдавая предпочтение варке, запеканию или грилю. Сочетать мясо с овощами и зеленью для максимальной пользы.