Осенний рацион красоты: овощи и фрукты для сияния кожи

Внешний вид напрямую зависит от того, какие микроэлементы мы получаем вместе с пищей. В две тысячи двадцать шестом году нутрициологи акцентируют внимание на «цветном» питании как самом простом способе сбалансировать рацион.

Оранжевые и красные плоды для молодости

Продукты оранжевого цвета богаты каротиноидами. Эти вещества не только придают плодам яркий окрас, но и являются мощными антиэйдж-компонентами, которые замедляют процессы старения кожи и защищают её от негативного влияния ветра.

Почему важна сезонность?

Фрукты и овощи, созревшие естественным путем в своем регионе, содержат значительно меньше нитратов и больше биологически активных соединений, чем импортные аналоги, выращенные в теплицах в межсезонье.