Почему стресс «убивает» волосы и как нутрициология решает эту проблему

Хронический стресс является одним из главных врагов густых и здоровых волос, провоцируя спазм сосудов и ухудшая питание волосяных луковиц.

Как микроэлементы защищают волосы

В периоды нервного напряжения организм активно расходует запасы магния и цинка. Цинк критически важен для деления клеток в фолликулах. Его нехватка проявляется не только в выпадении, но и в появлении белых пятен на ногтях.

Для защиты волос рекомендуется включить в рацион:

• Семена тыквы и морепродукты (источники цинка);
• Зеленые листовые овощи (магний);
• Бразильские орехи (селен для работы щитовидной железы).

Помните, что восстановление волос — это длительный процесс, занимающий от 3 до 6 месяцев из-за циклов их роста.