Овощи, которые полнят: миф или реальность?

Существует мнение, что от овощей поправиться невозможно. Однако, это не совсем так. Некоторые овощи, при неправильном употреблении, могут способствовать набору веса.

6 овощей, которые следует употреблять с осторожностью:

1. Картофель: Особенно жареный и пюре.
2. Свекла: Содержит много сахара.
3. Морковь: Может повышать аппетит.
4. Кукуруза: Высококалорийный овощ.
5. Бобы: Содержат много белка и углеводов.
6. Тыква: В большом количестве может быть калорийной.

Чтобы избежать набора веса, рекомендуется употреблять эти овощи в умеренных количествах и отдавать предпочтение некрахмалистым овощам, таким как брокколи, цуккини, огурцы и помидоры.