Насколько вы счастливы – и что доставляет вам счастье?

Согласно старой поговорке, всегда есть несколько способов сделать одно и то же. Это применимо и к понятию личного счастья. Его можно достичь множеством способов, его ощущение может быть разной интенсивности – в зависимости от ситуации, обстоятельств и конкретного человека. Счастье принимает разные формы, например:

• радость

• самореализация

• довольство

• удовлетворение

• удовольствие

• приятное волнение

• умиротворение

• любовь

• достижение

• сочувствие

В этих словах не отражены все возможности, но полный список составить невозможно, потому что у каждого человека он будет собственный. Однако определенные формы выделить все-таки можно.

Подумав о каждом из этих типов, вы можете определить, какие из них присутствуют в вашей жизни, а какие нет. Выяснив это, сможете определить, какие аспекты вашей жизни делают вас счастливыми, а какие – нет.

Полезное упражнение в данном случае – составить полный список всех видов счастья и определить их место в вашей жизни. Подумайте о том, с какими видами вы встречаетесь часто, с какими – реже или вообще никогда, и решите, какие области вашей жизни нуждаются в изменениях. Поняв, где существуют пробелы и какие области жизни делают или не делают вас счастливым, сможете внести необходимые изменения.

Не удивляйтесь, если результаты будут не такими, как вы предполагали. Достаточно часто случается, что определенная сфера, которая, как казалось, у вас не выходит, на самом деле, приносит глубокое удовлетворение. Просто вы никогда не думали, что удовлетворение – это счастье.

Счастливый, счастливее, счастливейший

Конечно, существует гораздо больше видов счастья и множество способов его достижения, поэтому нельзя ограничиваться всего несколькими вариантами. Постарайтесь найти место для разных видов счастья, ищите его в разных обликах – это позволит ощутить неповторимое чувство более полно. Измените образ жизни – и горизонты счастья расширятся. Не стоит думать, что вы уже нашли все источники счастья на всех уровнях.

Выше мы обсудили десять основных источников счастья для большинства людей, но не следует забывать и другие – потенциальные:

• гедонизм

• достижения

• радостные ожидания

• альтруизм

• эгоизм

• беззаветность

• благотворительность

• самореализация

• самолюбие

• самоуважение

Вы можете назвать и другие типы счастья и способы их достижения; чем длиннее будет список, тем лучше. Важно не просто перечислить эти источники, но найти возможности для воплощения в жизнь конкретных шагов для достижения результата. Обращайтесь к вашему списку – и получайте дополнительный заряд удовольствия от его изучения.

Еще счастливее

Определите для себя различные виды счастья и подумайте о том, как добиться результатов в определенных областях. Это послужит хорошим началом, но не будет полным решением проблемы. Нужно помнить, что любой может воспользоваться всеми источниками счастья, а если вы пропускаете какой-то из них, то упускаете возможности для счастья.

Часто люди не понимают, чего им не хватает или как они могут найти возможности для нового опыта. Бывает, они искренне считают, что не достойны счастья. Правда же состоит в том, что каждый достоин всех видов счастья. Сюда же включается и способность делать счастливыми других людей.

Постарайтесь найти для себя как можно больше источников счастья – и обращайтесь к ним как можно чаще. Ваша жизнь превратится в череду конкретных измеримых достижений, если вы сделаете достижение счастья основным приоритетом.

Понимая разные источники счастья и способы его достижения, вы испытаете широкий диапазон ощущений – и значительно продлите свои счастливые мгновения.

Изучайте разные проявления счастья и способы создания счастливых мгновений – и поймете, насколько полно ваше ощущение личного счастья. Если вы пока этого не достигли, нужно определить области жизни, где вам этого не хватает, и начать исправлять ситуацию. Вначале могут потребоваться значительные усилия, особенно если в настоящий момент вы не используете все источники для получения счастья. Однако со временем работа в этом направлении станет легче и приятнее, а чувство удовлетворенности повысится.