Клинически значимое здоровье: Почему две минуты — это абсолютный минимум для зубов

Сколько времени действительно нужно тратить на чистку зубов, чтобы обеспечить здоровье полости рта? Если многие эксперты советуют 2 минуты, то новое исследование подтверждает, что это время — не просто рекомендация, а научно обоснованный **абсолютный минимум**.

✅ 2 минуты: Клинический стандарт

Исследователи пришли к выводу, что увеличение времени чистки до согласованного минимума в **2 минуты** (по сравнению с обычными 45 секундами) позволяет удалить достаточное количество зубного налета, чтобы обеспечить **клинически значимое здоровье полости рта**.

120 секунд чистки удаляли на **26% больше налета**, чем 45 секунд. Это доказывает, что даже незначительное увеличение времени дает заметный эффект для профилактики кариеса и заболеваний десен.

💡 Совет стоматологам

Исследование прямо рекомендует специалистам по уходу за полостью рта активнее убеждать пациентов увеличивать время чистки, поскольку многие люди, как оказалось, чистят зубы гораздо быстрее, чем рекомендовано.

В то же время, максимальная эффективность достигается при чистке в течение 3 минут (удаляется на 55% больше налета, чем за 30 секунд).