Учёные выявили закономерности настроения людей в течение дня

Ученые выяснили, что настроение людей меняется в зависимости от времени суток, с ярким улучшением сразу после пробуждения.

Самое плохое настроение, как оказалось, наблюдается у людей примерно в полночь. Пишет "УП.Жизнь".

Результаты исследования, опубликованные в журнале BMJ Mental Health, показали, что восприятие счастья и удовлетворенности жизнью зависит не только от дня недели, но и от времени суток и сезона. Для своего исследования ученые использовали данные социального опроса UCL COVID-19, который охватывал период с марта 2020 года по март 2022 года и включал ответы почти 50 тысяч человек.

Основные выводы исследования:

1. Лучшее настроение утром – сразу после пробуждения люди чувствуют себя более счастливыми и удовлетворенными.

2. Самое плохое настроение в полночь – ночью настроение резко падает.

3. Разница в днях недели – удовлетворенность жизнью была выше в понедельник и пятницу, а счастье – в среду.

4. Сезонное влияние – летом люди чувствуют себя наиболее счастливыми и здоровыми, в то время как зимой их психическое здоровье ухудшается.

Исследователи также отметили, что чувство одиночества не зависело от дня недели, однако сезонные изменения в настроении были очевидны. Влияние времени суток на психическое состояние ученые объясняют биологическими часами человека, которые могут объяснять, почему люди чаще чувствуют себя лучше утром и хуже ночью.

Хотя результаты исследования вызывают интерес, ученые подчеркивают, что данные должны быть дополнительно проверены в других исследованиях, чтобы учесть влияние таких факторов, как циклы сна и климатические условия. Эксперты также предлагают службам психического здоровья обратить внимание на изменения в настроении людей в разное время суток при организации поддержки.