Мечта всех женщин - есть и не поправляться: как приготовить вкусный торт, который не навредит фигуре

Во время диеты руки прямо тянутся к "запретному". Если вы хотите скинуть лишний вес, без ограничений никуда, но побаловать себя диетическими вкусностями можно.

В составе этого торта есть полезные продукты, которые даже помогут насытить организм и не навредят фигуре. Конечно, злоупотреблять даже таким диетическим лакомством не стоит, но есть и не поправляться - это реально. Рецепт подсказала врач-диетолог Светлана Фус, и в него входит полезная овсянка.

Ингредиенты:

• овсяные хлопья - 300 г
• мука пшеничная - 2 столовые ложки
• яйца - 3 штуки
• банан - 2 штуки
• растительное масло - 4 столовые ложки
• сахар - 30 граммов
• разрыхлитель - 1 чайная ложка
• ванильный сахар - 1 пакетик
• апельсины - 3 штуки (2 - в начинку, 1 - для украшения)
• сыр нежирный - 400 граммов
• сметана 10% - 160 грамм

Как приготовить:

• Яйца взбейте с ванильным сахаром до белой пены. Банан разомните вилкой. Добавьте к взбитым яйцам банан и масло. Смешайте сухие ингредиенты и добавьте в тесто.
• Выпекайте при температуре 180 градусов в течение 25 минут.
• Достаньте из духовки, остудите, разрежьте на два коржа.
• Для крема перебейте в блендере творог, сметану, сахар и ванильный сахар.
• Нанесите творожный крем на первый корж, накройте вторым, порежьте и выложите сверху апельсины. Обмажьте торт кремом сверху и по бокам. Украсьте апельсином.