Врач назвала продукты для поддержания хорошего настроения

Доктор медицинских наук,  рассказали о продуктах, которые помогут в поддержании хорошего настроения.

В данный список специалисты включили творог, грецкий орех и черный шоколад. 

По словам Шубина, творог вырабатывает серотонин. Малышева добавила, что в грецких орехах присутствуют насыщенные жирные кислоты омега-3, которые улучшают работу мозга, повышают настроение и предотвращают развитие атеросклероза.

Как писала Общественная служба новостей ранее, диетолог Михаил Гинзбург перечислил варианты полезного завтрака. Он отметил, что в меню стоит включить кисломолочные продукты, хлопья и кофе.