Нутрициолог назвал продукт, который эффективно регулирует уровень сахара в крови

02.03.2024 415 5.0 0
Нутрициолог назвал продукт, который эффективно регулирует уровень сахара в крови
Контроль уровня сахара поможет избежать множества проблем со здоровьем.

Высокий уровень сахара в крови может быть опасен для здоровья сердца, сосудов, глаз, нервной системы и может даже вызвать инсульт.

Сертифицированный нутрициолог и специалист в области питания Анастасия Голобородько назвала идеальный продукт, который нормализует уровень сахара.

Эксперт рекомендует включать в свой рацион грибы.

Грибы содержат длинные цепочки полисахаридов и хитин, который известен своими антимикробными и антиоксидантными свойствами. Диетолог рекомендует употреблять грибы в летний сезон, предпочтительно тепличные варианты. Лесные грибы лучше не использовать, так как они могут содержать тяжелые металлы и радиоактивные частицы.

Специалист также рекомендует ограничить употребление грибов детям, особенно собранных в лесу. Промышленные грибы можно использовать в детском питании, но в небольших количествах.

Рыжики помогают снизить уровень сахара в крови и избавить организм от вредного холестерина. Опята улучшают резистентность к инсулину, а чайный гриб укрепляет иммунитет, снижает уровень сахара и предотвращает развитие атеросклероза.

Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/foxsovet

Комментарии
avatar
Читайте также: