Как избавиться от отеков за короткий срок: четыре действенных совета

Отеки возникают из-за излишней жидкости в организме. Чаще они появляются на лице и теле. Чтобы уменьшить или избавиться от отеков добавьте в рацион сельдерей, лимон, петрушку, яблочный уксус, клюкву, овсяную крупу, имбирь, темный рис, капусту, огурцы и несоленые орехи.

Уменьшите употребление соли, поскольку она задерживает жидкость в организме, пишет Elle.

Предлагаем посмотреть главные советы, которые помогут избавиться от отеков за короткий срок.

Хамам, сауна или баня

Такую процедуру можно сделать дома с горячей ванной.

Водный баланс

Специалисты рекомендуют выпивать от пяти до 15 стаканов в день. Также употребляйте травяные чаи из цветов липы, брусники, листьев березы, шиповника и семян укропа.

Массаж сухой щеткой

Процедура поможет улучшить работу лимфатической и кровеносной систем, снизит целлюлит и проявления растяжек. Кроме того, поможет снять отек всего тела.

Детокс

Если вы хотите вывести лишнюю жидкость за один день – стоит обратить внимание на детокс. Специалисты советуют частичное или полное голодание, частое питье воды и употребление свежих овощных соков.

Прежде чем начинать, проконсультируйтесь с врачом.