Держите эти комнатные растения в доме – и у вас не будет проблем со сном

7 комнатных растений, которые помогут быстро уснуть.

Есть такие комнатные растения, которые не только хороши, но и очень полезны для здорового сна. Их обязательно нужно держать в доме, у кого есть проблемы с бессонницей.

Как быстро заснуть: 7 растений, которые помогут справиться с бессонницей

• Лаванда обладает сладковатым ароматом и очень приятным успокаивающим цветом. Поэтому это растение не только освежит воздух в доме, но еще поможет расслабиться и справиться со стрессом, обеспечив быстрое засыпание и крепкий сон.
• Гардения. Это растение выделяет нейромедиаторы, обладающие расслабляющим и успокаивающим эффектом, поэтому способствует быстрому засыпанию. Но этот цветок важно держать на окне, он очень любит дневной свет.
• Жасмин. Этот цветок снимет тревожные состояния, успокоит нервную систему и улучшит качество сна. А ее непревзойденный аромат будет разноситься по всему дому. Держать это растение можно рядом с кроватью.
• Алая вера. Этот цветок имеет множество полезных функций. Ее используют как питательное средство для кожи, для омоложения, добавляют в полосе для очищения организма. А еще она хорошо очищает воздух в жилом помещении, поэтому будет способствовать быстрому засыпанию.
• Английский плющ может жить практически во всех условиях. Это очень полезное растение, поскольку помогает облегчить симптомы нескольких респираторных заболеваний: астмы, бронхита или аллергии. Листья английского плюща содержат молекулу сапонин, что облегчает проблемы дыхания, разжижает и выводит мокроты, расслабляет мышцы дыхательных путей.
• Валериана. Это растение не только очень цветущее, оно еще способно поглощать токсины, очищая от них воздух. А чистый и свежий воздух хорошо способствует быстрому засыпанию и крепкому качественному сну.
• Мирная лилия. Этот элегантный и невероятно красивый цветок не только радует своим белым пышным цветом. Она также очищает воздух от опасных токсинов: бензола, трихлорэтилена и формальдегида. А чистый свежий воздух – это то, что нужно для быстрого засыпания.