Защитите свою улыбку: 5 ключевых методов профилактики кариеса

Кариес – это распространенная проблема, но ее можно избежать, если следовать нескольким простым правилам.

1. Гигиена полости рта – ваш первый защитник

Чистите зубы дважды в день, используя фторсодержащую зубную пасту. Не забывайте о зубной нити и ополаскивателе для полости рта.

2. Правильное питание – основа здоровья зубов

Ограничьте потребление сладких и кислых продуктов. Употребляйте больше фруктов, овощей и молочных продуктов, богатых кальцием.

3. Регулярные визиты к стоматологу – ключ к профилактике

Посещайте стоматолога каждые шесть месяцев для профилактического осмотра и профессиональной чистки зубов.