Запоры во время беременности. Что делать?

Запоры довольно часто осложняют жизнь беременной женщины. Для того чтобы справиться с этой проблемой, нужно ежедневно съедать 600–700 г овощей и фруктов, а также применять лекарственные растения, действующие послабляюще.

Это александрийский лист (сенна), алоэ, анис, будра, бузина черная, валериана, вахта, горец почечуйный, донник, душица, дымянка, золототысячник, копытень, крушина, ламинария, лен, лопух, мелисса, мята, одуванчик, ревень, ромашка, рябина обыкновенная, солодка, тмин, укроп, фенхель, чистотел.

Состав сборов (в частях), обладающих послабляющим действием, приводится ниже.

Сбор 1 Александрийский лист – 3, будра – 3, вахта – 5, душица – 3, зверобой – 3, золототысячник – 2, ламинария – 1, мелисса – 3, ревень – 2, солодка – 3, фенхель – 3.

Сбор 2 Бузина черная – 3, дымянка – 4, горец почечуйный – 4, копытень – 4, мята – 2, ромашка – 5, тмин – 2, чистотел – 3, лен (семя) – 2, зверобой – 3.

Сбор 3 Анис – 2, валериана – 2, донник – 4, зверобой – 3, крушина – 3, лопух (корень) – 5, одуванчик – 4, рябина обыкновенная – 2, укроп – 1, щавель конский – 4, зверобой – 3.

Я уже подхожу к самому концу беременности – тридцать четвертая неделя! Все хорошо, только спать совсем не могу. Лежу и думаю-думаю, переживаю за моего маленького. Если бы спала – меньше бы переживала…

Если у вас появились сложности со сном, это вполне естественно. Спина болит, дышать трудно, да еще примерно каждый час в туалет хочется – все это не способствует спокойному сну. Может быть, сама Природа готовит вас к предстоящим бессонным ночам?

Пейте чуть меньше жидкости, делайте вращательные движения тазом перед укладыванием в постель, а днем занимайтесь какой-нибудь не слишком тяжелой работой. Возможно, ваш сон наладится. И гоните тревожные мысли! Да, скоро рожать, ну и что с того? Все будет хорошо!