Вредные привычки и печень: что общего?

Здоровье печени напрямую зависит от наших повседневных привычек. Медики назвали несколько неочевидных факторов, которые могут провоцировать нарушение её работы и даже приводить к разрушению. Эти привычки, на первый взгляд, кажутся безобидными, но могут наносить серьезный вред главному фильтру нашего организма.

Три привычки, опасные для печени

По мнению врачей, к наиболее вредным привычкам для печени относятся:

1. Неправильное употребление фруктов. Несмотря на всю пользу, избыточное количество фруктов в рационе может быть опасным. Это связано с высоким содержанием фруктозы, которая, попадая в печень, перерабатывается в жиры. Со временем это может привести к накоплению жира в печени и развитию опасных заболеваний.
2. Малоподвижный образ жизни. Отсутствие физических нагрузок замедляет обмен веществ и приводит к набору лишнего веса. Ожирение является одним из ключевых факторов, способствующих развитию жировой болезни печени.
3. Чрезмерное употребление лекарственных препаратов. Печень принимает на себя основной «удар» от медикаментов, так как именно она отвечает за их расщепление и вывод из организма. Постоянный или слишком частый прием лекарств может привести к токсическому поражению печени.

Как сохранить здоровье печени?

Для сохранения здоровья печени рекомендуется сбалансировать рацион, включив в него не только фрукты, но и другие продукты, вести активный образ жизни и не заниматься самолечением.