Ученые рассказали о пользе вегетарианства при похудении

08.05.2022 169 0.0 0
Ученые рассказали о пользе вегетарианства при похудении
Ученые на протяжении многих лет рассказывают о пользе вегетарианства для общего здоровья человека. Данное исследование показало, что растительная диета сможет помочь эффективно потерять лишний вес.

Ученые заявляют, что если придерживаться растительной диеты на протяжении трех месяцев, можно похудеть в среднем на 7,4 кг.

Исследование провели ученые из Копенгагенского университета.

Они считают, что при растительной диете человек перестает употреблять жирную еду, которая содержит в себе много калорий. А также человек перестает употреблять фастфуд, который способствует росту веса.

Авторы провели исследования с участием 800 людей, которые имеют лишний вес или диабет второго типа. В некоторых случаях исследователи сопоставляли веганскую диету с обычным западным питанием ,а  другие – с рационами вроде средиземноморской диеты.

Те, кто изменил свое питание в сторону растительной диеты, потеряли в среднем 7,4 кг за 12 недель.

Те, кто придерживался средиземноморской диеты потеряли в среднем 4 кг.
Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/foxsovet

Комментарии
avatar
Читайте также: