Тонкая талия: тренер показывает, как делать самые эффективные упражнения

Обычные упражнения для пресса не только не помогут обрести стройный стан, но и даже могут сделать талию шире за счет увеличения мышц. Поэтому действовать нужно очень осторожно! Наш эксперт демонстрирует правильную технику тренировки, помогающей скульптурировать талию. 

Ксения Богоявленская, тренер сети спортивных студий Reboot, подобрала самые функциональные упражнения для формирования талии. Такая тренировка подойдет и новичкам, главное — усвоить технику выполнения.  

Сильный пресс и выраженные мышцы талии — это не только красивый силуэт, но и хорошая поддержка позвоночника и залог общей выносливости.