Стоматологи рассказали, когда правильно чистить зубы

Мы с самого детства слышим наставления родителей об обязательной чистке зубов. Однако не все знают, когда и как правильно это делать. Некоторые считают, что достаточно лишь почистить зубы перед сном.  Однако Брюс Валаури, врач-стоматолог, главный стоматолог ProHealth Dental в Нью-Йорке уверяет, что начав утро со свежего дыхания, вы обеспечите себе хороший день. 

Стоит внести в свой график обязательную чистку по утрам.

Нет никаких сомнений в том, что лучше чистить зубы после завтрака

Франк Сканнапеко, доктор медицинских наук, доктор философии, заведующий кафедрой биологии полости рта в университете школы стоматологической медицины Буффало, также советует чистить зубы после завтрака, а не до.

Чистка зубов после завтрака помогает просто потому, что это очистит ваш рот и освежит дыхание, чтобы это имело смысл

Врач-стоматолог из Сан-Франциско Намми Патель согласна со своими коллегами:

Частицы пищи, оставшиеся после утреннего приема пищи, позволяют сахару и углеводам - основной пище для бактерий - задерживаться дольше, что может стимулировать рост бактерий. Она советует есть, потягивая воду, чтобы прополоскать рот, подождать несколько минут, а затем направиться к раковине, чтобы почистить зубы

Она замечает, если вы не завтракаете обычно утром, то надо все равно почистить зубы, а уже на работе использовать зубную нить, чтобы извлечь остатки пищи.

Более того, если вы чистите зубы только один раз в день - скажем, перед сном, - заставите себя делать это дважды в день (в любое время) будет победой для вашего рта

Франк Сканнапеко добавляет:

В целом, когда дело доходит до чистки, не так важно, когда именно вы это делаете. Лучше выработать привычку чистить зубы до или после (завтрака), чем вообще не чистить зубы