Сигналы организма: когда кофе становится врагом здоровья

Кофе – популярный напиток, но его чрезмерное употребление может негативно сказаться на здоровье. Важно уметь распознавать сигналы организма, указывающие на то, что кофе приносит больше вреда, чем пользы.

• Основные сигналы организма о вреде кофе:
  • Нарушение сна и бессонница.
  • Повышенная тревожность и раздражительность.
  • Учащенное сердцебиение и аритмия.
  • Проблемы с пищеварением: изжога, гастрит, боли в животе.
  • Частые головные боли и мигрени.
  • Повышенное давление.
  • Тремор рук.

Если вы заметили у себя хотя бы один из этих признаков, рекомендуется снизить потребление кофе или проконсультироваться с врачом.