Секрет крепкого сна: простой напиток перед сном

Многие люди сталкиваются с проблемами сна, но существует простой напиток, который поможет улучшить его качество.

Ингредиенты напитка для крепкого сна:

• Молоко.
• Мед.
• Травы (ромашка, мелисса).

Как приготовить напиток:

• Подогреть молоко.
• Добавить мед и травы.
• Настоять 5-10 минут.

Советы для крепкого сна:

• Пить напиток за 30 минут до сна.
• Создать расслабляющую атмосферу.
• Избегать стресса перед сном.

Этот напиток поможет вам расслабиться и заснуть крепким сном.