Продукты для интимного здоровья: женский рацион

Правильный рацион играет важную роль в поддержании женского интимного здоровья. Включение определенных продуктов поможет улучшить микрофлору и предотвратить различные проблемы.

Продукты, которые должны быть в женском рационе:

• Йогурт без добавок: Поддерживает здоровую микрофлору.
• Клюква и брусника: Защищают от инфекций мочевыводящих путей.
• Чеснок и лук: Обладают антибактериальными свойствами.
• Авокадо и оливковое масло: Увлажняют и питают.
• Лосось и скумбрия: Содержат омега-3 жирные кислоты.

Правильно составленный рацион поможет сохранить женское интимное здоровье и улучшить общее самочувствие.