Правило 10 минут: как заставить себя делать то, что не хочется

Каждому хоть раз в жизни приходилось выполнять работу, которая не по душе. Все откладываете ее, потому что лень или она неприятна или скучна.

В результате работу не удается выполнить своевременно.

Как же победить прокрастинацию

Как вынудить себя работать и не сорвать дедлайн? Оказывается, есть очень интересный психологический трюк.

Суть приема "10 минут"

Надо сказать себе такое: "Я буду заниматься этой работой максимум 10 минут. Потом продолжу отдых".

Прием позволяет сделать, пожалуй, самое важное - начать работу. Далее во многих случаях сказывается интересное явление: человек, несмотря на предыдущую установку, продолжает работать 30 минут, 1 час, несколько часов.

Другими словами, придерживается такое правило: "Главное - начать. А потом работа будет выполняться едва ли не сама собой".