Похудей навсегда: проверенная годами диета голливудской звезды

Эти диеты проверены на себе и дают достаточно быстрый результат, при этом они не изматывают организм голодом и помогают улучшить цвет лица.

Любимой диетой голливудской звезды Николь Кидман  является так называемая  «водная» диета. Нужно выпивать в день до 1,5 литра кипяченой воды. Из рациона должны быть полностью исключены алкоголь, сахар, соль. На первой неделе соблюдения такой диеты  сбрасывается почти весь лишний вес, на второй - уходит по 100-150 г в день, при этом похудение полностью закрепляется.

Первый «диетический» день: завтрак - черный кофе;  обед - 2 яйца, сваренных вкрутую, шпинат, свежие помидоры; ужин - кусок отварного мяса, веточка зеленого салата.

Второй день:  завтрак - сухарик, черный кофе; обед - кусок отварного мяса; ужин - кусочек ветчины, кефир.

Третий день: завтрак - сухарик, черный кофе; обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, свежие помидоры, фрукты; ужин - 2 яйца, сваренных вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.

Четвертый  день: завтрак - черный кофе; обед - яйцо, сваренное вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра; ужин - большая порция фруктового салата.

Пятый  день: завтрак - черный кофе; обед - большая порция нежирной рыбы; ужин - чашка тертой моркови.

Шестой день: завтрак - сухарик, черный кофе; обед - большой кусок филе курицы, веточка зеленого салата; ужин - 2 яйца, сваренных вкрутую.

Седьмой день: завтрак - чай без сахара; обед - большой кусок отварного мяса, фрукт; ужин - отварная рыба с овощами.

Ранее сообщалось, как похудеть без диет и удержать вес навсегда: 8 секретов, которые обеспечивают похудение.