Основные принципы оздоровительных диет
22.12.2019 429 0
Основные принципы ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ДИЕТ :
– Сбалансированность по витаминам и минералам, отказ вредных продуктов – жирного мяса, копченостей, специй, сладостей, сахара, белого хлеба, жареных блюд.
– Употребление как можно большего количества сырых овощей и фруктов.
– Предпочтение отдается блюдам из вареных и печеных продуктов. Но чем меньше времени уходит на кулинарную обработку – тем лучше!
– В меню должны быть творог и твердые сыры, каши, картофель, хлеб из муки грубого помола, растительные масла.
...
Внимание!
В случае если диета связана с реабилитационным периодом после болезней желудочно-кишечного тракта, принимаются другие положения, в частности: предпочтение отдается белому хлебу, употребляются только вареные овощи, может быть запрещен твердый сыр и так далее.
В любом случае, реабилитационную диету назначает только лечащий врач.
– Сбалансированность по витаминам и минералам, отказ вредных продуктов – жирного мяса, копченостей, специй, сладостей, сахара, белого хлеба, жареных блюд.
– Употребление как можно большего количества сырых овощей и фруктов.
– Предпочтение отдается блюдам из вареных и печеных продуктов. Но чем меньше времени уходит на кулинарную обработку – тем лучше!
– В меню должны быть творог и твердые сыры, каши, картофель, хлеб из муки грубого помола, растительные масла.
...
Внимание!
В случае если диета связана с реабилитационным периодом после болезней желудочно-кишечного тракта, принимаются другие положения, в частности: предпочтение отдается белому хлебу, употребляются только вареные овощи, может быть запрещен твердый сыр и так далее.
В любом случае, реабилитационную диету назначает только лечащий врач.
Комментарии
Читайте также: