Названы продукты, снижающие риск смерти от болезней сердца и рака

ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОРГАНИЗМА ОТ СЕРДЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И СНИЖЕНИЯ РИСКА ВОЗНИКНОВЕНИЯ РАКА СЛЕДУЕТ ВЫБИРАТЬ ДИЕТУ, БОГАТУЮ ПОЛИФЕНОЛАМИ.

Ключ к долголетию часто кроется в правильном рационе, говорят врачи. Они рассказали о тех продуктах, которые помогут укрепить здоровье и продлить жизнь.

Согласно многим исследованиям, для защиты организма от сердечных заболеваний и снижения риска возникновения рака следует выбирать диету, богатую полифенолами.

По словам экспертов, полифенолы, которые придают цвет фруктам и овощам, а также содержатся в кофе, чае, орехах и бобовых, могут распадаться на молекулы, которые помогают полезным микроорганизмам. Последние, в свою очередь, могут поддерживать здоровье кишечника, которое все чаще признается жизненно важным для общего благополучия человека, утверждают специалисты.