Ледяные ноги — причина и способы избавления

Ледяные ноги: возможные причины

Если ледяные ноги становятся серьезной помехой для комфортного самочувствия, пора всерьез призадуматься о причине, вызвавшей такое явление. Кроется она в нарушении кровоснабжения. А это, в свою очередь, может быть сопутствующим признаком многих заболеваний и болезненных состояний, например, таких как:

• вегетативная дисфункция, или вегетососудистая дистония, характеризующаяся дисбалансом между работой симпатической и парасимпатической частями нервной системы. В результате этого во время выброса адреналина резко сужается просвет сосудов, наступает спазм и конечности холодеют;
•  железодефицитная анемия, при которой значительно снижается интенсивность кровотока;
• варикозное расширение вен. Когда страдают сосуды, нарушаются их тонус и способность должным образом проводить поток крови;
• гипотиреоз (нарушение функционирования щитовидной железы) и сахарный диабет (проблемы с поджелудочной железой);
• инсульт, инфаркт и характеризующие их нарушения прохождения нервных импульсов;
• нестабильное артериальное давление — понижение или повышение этого показателя может провоцировать спазм сосудов;
• гельминты, или глисты, также могут вызывать зябкость конечностей из-за попадания в кровоток токсинов, на которые сосуды реагируют сужением;
•  аллергии, особенно с давней историей. Доказано, что люди, страдавшие в детском возрасте диатезом, более, чем другие, подвержены опасности холодных ног;
• кандидоз — присутствие в организме избыточного числа грибков способствует ощущениям ледяного холода в ногах;
• некоторые лекарства из семейства адреноблокаторов, одним из действий которых является спазм периферических сосудов;
• имевшее место быть обморожение приведет к тому, что зябкость ног и рук будет сопровождать человека всегда;
• курение, алкоголизм.

Как можно заметить, список довольно впечатляющий. Ледяные ноги, причина которых может быть самой разной, — это повод уделить серьезное внимание своему здоровью, не просто пользуясь облегчающими состояние народными средствами, но обратившись к врачу.

Ледяные ноги: как бороться с проблемой самостоятельно

Кроме непосредственной борьбы с основным заболеванием, вызывающим этот симптом, можно принимать массу других мер, которые существенно облегчают самочувствие:

• регулярные физические нагрузки — обычная ходьба, езда на велосипеде, танцы, гимнастика;
• отказ от курения, алкоголя, переедания;
• исключение стрессовых и депрессивных состояний;
• согревающие растирания, компрессы со спиртом, водкой, яблочным уксусом;
• контрастные ванночки, ванны с солью или хвоей;
• сбалансированное питание с включением в меню сосудорасширяющих продуктов: красного и черного перцев, имбиря, всех цитрусовых, шиповника, киви, клюквы, пророщенных ростков пшеницы, чеснока, орехов и достаточного количества воды (2 л в день);
•  гардероб должен строго соответствовать сезону — утепляйте ноги, не допускайте их замерзания.