Ледяные ноги — причина и способы избавления

23.06.2021 212 0.0 0
Ледяные ноги — причина и способы избавления

Ледяные ноги: возможные причины

Если ледяные ноги становятся серьезной помехой для комфортного самочувствия, пора всерьез призадуматься о причине, вызвавшей такое явление. Кроется она в нарушении кровоснабжения. А это, в свою очередь, может быть сопутствующим признаком многих заболеваний и болезненных состояний, например, таких как:
  • вегетативная дисфункция, или вегетососудистая дистония, характеризующаяся дисбалансом между работой симпатической и парасимпатической частями нервной системы. В результате этого во время выброса адреналина резко сужается просвет сосудов, наступает спазм и конечности холодеют;
  •  железодефицитная анемия, при которой значительно снижается интенсивность кровотока;
  • варикозное расширение вен. Когда страдают сосуды, нарушаются их тонус и способность должным образом проводить поток крови;
  • гипотиреоз (нарушение функционирования щитовидной железы) и сахарный диабет (проблемы с поджелудочной железой);
  • инсульт, инфаркт и характеризующие их нарушения прохождения нервных импульсов;
  • нестабильное артериальное давление — понижение или повышение этого показателя может провоцировать спазм сосудов;
  • гельминты, или глисты, также могут вызывать зябкость конечностей из-за попадания в кровоток токсинов, на которые сосуды реагируют сужением;
  •  аллергии, особенно с давней историей. Доказано, что люди, страдавшие в детском возрасте диатезом, более, чем другие, подвержены опасности холодных ног;
  • кандидоз — присутствие в организме избыточного числа грибков способствует ощущениям ледяного холода в ногах;
  • некоторые лекарства из семейства адреноблокаторов, одним из действий которых является спазм периферических сосудов;
  • имевшее место быть обморожение приведет к тому, что зябкость ног и рук будет сопровождать человека всегда;
  • курение, алкоголизм.
Как можно заметить, список довольно впечатляющий. Ледяные ноги, причина которых может быть самой разной, — это повод уделить серьезное внимание своему здоровью, не просто пользуясь облегчающими состояние народными средствами, но обратившись к врачу.

Ледяные ноги: как бороться с проблемой самостоятельно

Кроме непосредственной борьбы с основным заболеванием, вызывающим этот симптом, можно принимать массу других мер, которые существенно облегчают самочувствие:
  • регулярные физические нагрузки — обычная ходьба, езда на велосипеде, танцы, гимнастика;
  • отказ от курения, алкоголя, переедания;
  • исключение стрессовых и депрессивных состояний;
  • согревающие растирания, компрессы со спиртом, водкой, яблочным уксусом;
  • контрастные ванночки, ванны с солью или хвоей;
  • сбалансированное питание с включением в меню сосудорасширяющих продуктов: красного и черного перцев, имбиря, всех цитрусовых, шиповника, киви, клюквы, пророщенных ростков пшеницы, чеснока, орехов и достаточного количества воды (2 л в день);
  •  гардероб должен строго соответствовать сезону — утепляйте ноги, не допускайте их замерзания.

Читайте также:
Комментарии
avatar