Харчування в поході: ідеї для смачних і корисних страв

Зібралися на природу? Похід — це чудова нагода переключитися, відволіктися від повсякденних проблем. Але навіть у такій подорожі не слід забувати про комфорт та турботу про себе.

Так, їжа в поході зазвичай не є найголовнішим аспектом. Але є декілька страв, які нескладно приготувати та отримати від них заряд сил і бадьорості, які настільки важливі для будь-якого мандрівника.

Їжа має бути не тільки смачною, а й корисною, яка дає енергію для подолання маршруту. Пропонуємо розглянути кілька варіантів.
 

6 популярних страв для приготування у поході

Щоб потенційно урізноманітнити свій раціон, візьміть із собою низку невеликих, але корисних предметів. Наприклад, гарним вибором стане газовий пальник. Він компактний, зате з його допомогою легко приготувати багато популярних страв. Отже, серед таких:
 

1. Вівсяна каша з сухофруктами та горіхами. Відмінний вибір для поживного сніданку, який є найважливішим прийманням їжі у поході. Вівсяна каша з сухофруктами та горіхами не тільки наситить, а й дасть необхідну енергію для довгого шляху. Щоб приготувати її, потрібна лише невелика каструля. Усі інгредієнти заливаються водою та варяться на пальнику до готовності.
2. Рис із консервованими овочами та квасолею. Цей продукт містить багато вуглеводів, які важливі для підтримання енергії. Зваріть рис, потім змішайте його з овочами та квасолею. Готується страва швидко, а відчуття ситості ще довго не залишить вас.
3. Бутерброди з рибою. Оптимальний вибір для швидкого перекушування. Для різноманітності можна додати овочі, фрукти. Це поживно та корисно.
4. Картопля із зеленню. Її легко приготувати і на багатті. Наріжте картоплю тонкими скибочками, посипте свіжою зеленню (підійде петрушка або кріп). Оптимально додати бекон, ковбасу чи трохи м'яса. Така їжа стане гарним вибором на вечерю.
5. Локшина з овочами та куркою. Візьміть одразу готову, її достатньо просто залити водою. Також вам знадобиться м'ясо, морква, перець. Все це обсмажується (можна на багатті) і додається трохи води. Страва виходить поживною та ароматною.
6. Ковбаски на грилі. Класика, яка ніколи не втрачає своєї актуальності. Оптимальний варіант для вечері. Заздалегідь купіть ковбаски та візьміть із собою невелику решітку для гриля. Смажити потрібно до утворення золотистої скоринки. Можна додати до них хліб та гірчицю для повноцінної страви.

Таким чином, навіть у поході харчування може бути ситним та різноманітним. Подбайте про свій раціон, щоб подорож точно пройшла вдало та подарувала позитивні емоції.

Секрети правильного раціону

Якісне та повноцінне харчування — це важливий аспект успішної подорожі. З використанням простих і доступних інгредієнтів можна приготувати безліч смачних та корисних страв. Вони допоможуть втамувати почуття голоду, а також подарують нову енергію для пригод.

Візьміть із собою декілька продуктів, мінімум підручних засобів, і ви зможете забезпечити собі якісне харчування на кілька днів. Пам'ятайте, що на відкритому повітрі апетит посилюється, тому страви мають бути досить калорійними, аби відчуття голоду довго не поверталося.