Какой чай может навредить здоровью? Мнение врачей-диетологов

Несмотря на повсеместную популярность и очевидную пользу, некоторые виды чая могут оказать негативное воздействие на здоровье человека. Диетологи рассказали, что это зависит от состава напитка и частоты его употребления. Мы собрали их мнения, чтобы вы знали, какие чаи лучше исключить из своего рациона, а какие пить умеренно.

Окопник и печень: чего стоит опасаться

По словам диетолога Хибы Батул, **чай из окопника** является одним из наиболее опасных. Он содержит пирролизидиновые алкалоиды, которые, согласно научным исследованиям, могут серьезно навредить печени. Поэтому, несмотря на потенциальные целебные свойства, его употребление крайне нежелательно.

Когда популярные чаи становятся опасными?

Даже любимые многими напитки, такие как **мятный чай**, могут навредить при чрезмерном употреблении. Диетолог Селин Бейтчман объясняет, что ментол в его составе способен нарушать процессы терморегуляции в организме. А **черный чай**, из-за высокого содержания кофеина, может спровоцировать чувство тревоги и нервозность. Диетолог Эллисон Грегг советует не превышать норму в 2-3 чашки в день.

Также специалисты обращают внимание на **оксалаты**, которых много в черном чае. По словам Алисии Гэлвин, эти соединения могут накапливаться в тканях и вызывать боли в суставах и проблемы с мочевыделительной системой.

Чай из солодки и высокое давление

Отдельно стоит упомянуть **чай из солодки**. Этот напиток строго противопоказан людям с высоким артериальным давлением, так как он не только повышает эти показатели, но и снижает эффективность принимаемых препаратов. В случае любых хронических заболеваний перед употреблением чаев рекомендуется проконсультироваться с врачом.