Какие витамины могут способствовать истончению и выпадению волос
Некоторые витамины могут стать причиной истончения и выпадения волос, утверждают эксперты по уходу за волосами. Хотя многие люди используют пищевые добавки для улучшения здоровья волос, некоторые из них могут усугубить проблему. Ведущий хирург-трихолог клиники Elithair доктор Балви в недавнем интервью с Mirror подчеркнул важность умеренности в приеме добавок.
Портал She Finds обратился к экспертам, чтобы узнать больше о влиянии различных веществ на здоровье волос.
Специалист по восстановлению волос доктор Джей Пак пояснил, что селен, часто встречающийся в добавках для роста волос, может быть связан с их выпадением при чрезмерном употреблении.
Диетолог Лиза Ричардс отметила, что цинк часто недооценивают как важный минерал для роста волос. Однако Пол Спид, автор статьи в The Mirror, предупреждает: "Когда цинк принимается в избытке, этот минерал может иметь побочные эффекты и вызвать выпадение волос вместо их роста, поэтому важно найти правильный баланс».
Основатель компании Beardlong Анастасиос Мулиос предупредил, что избыток витамина А может привести к переходу волосяных фолликулов в спящую фазу.
Эксперты рекомендуют биотин и масло тыквенных семечек как потенциально полезные добавки для роста волос. Однако они подчеркивают важность консультации с дерматологом или специалистом по волосам перед началом приема любых добавок.
Дерматолог доктор Элейн Ф. Кунг подчеркивает, что одна добавка не решит проблему выпадения или истончения волос у всех, а прием множества добавок одновременно не рекомендуется.
В конечном итоге эксперты советуют сосредоточиться на сбалансированном питании, богатом необходимыми для здоровья волос питательными веществами.
Продукты с высоким содержанием биотина, такие как бобовые, яйца, орехи, семена и бананы, могут естественным образом стимулировать рост волос.
Дерматолог доктор Энрицца П. Фактор отмечает, что диета с недостатком необходимых питательных веществ может привести к выпадению волос, в то время как сбалансированное питание с правильными нутриентами способствует росту волос, особенно у тех, кто страдает от выпадения из-за неправильного питания.
