Как предотвратить появление кариеса: действенные советы

08.02.2020 90 0.0 0
Как предотвратить появление кариеса: действенные советы
Кариес считается одной из самых распространенных причин потери зубов. И чтобы не сталкиваться с такими неприятными проблемами, нужно ответственно подойти к уходу за полостью рта. Правильная профилактика – лучшее решение, чем длительное и болезненное лечение уже развивающегося заболевания.

Редакция Dailystars расскажет о том, как защитит свои зубы от появления кариеса.

Что такое кариес?

Кариес является одним из самых частых стоматологических заболеваний. Он представляет собой разрушение твердых тканей зуба под влиянием бактерий. Оно начинается с эмали и потом постепенно распространяется в глубину. В последствии, может возникнуть воспаление, повреждение пульпы и даже костных тканей.

Среди причин появления кариеса выделяют недостаточную гигиену полости рта, редкие визиты к стоматологу, качество потребляемой еды и воды, а также уровень жизни в целом.

Профилактика появления кариеса
Как питаться, чтобы не появился кариес

Большое влияние на внешний вид и здоровье зубов оказывает питание. На этот счет стоит придерживаться некоторых полезных привычек:

Сократить потребление мучного и сладкого.

Сформировать сбалансированное меню, в котором будет достаточно жиров, белков, углеводов.
Наполнять с помощью полезных продуктов организм необходимыми микроэлементами.
Ежедневно употреблять сырые овощи.
Как минимум раз в 3 дня есть морепродукты и рыбу. Они являются отличным источником фосфора и витамина D.
Регулярно употреблять кисломолочные продукты, в которых присутствует кальций.
Полоскать рот после приема пищи или же воспользоваться жевательной резинкой.
Правильная чистка зубов
Во время чистки зубов ликвидируется до 60 % бактерий, уменьшается риск появления зубного камня, предотвращается развитие воспаления на деснах. Чистка зубов должна быть тщательной и регулярной, 2 раза в день по 1-2 минуте. Щетка должна совершать как вертикальные, так и круговые и горизонтальные движения во время чистки. Также не забывайте про язык и об удалении налета с него. Чтобы очистить зоны между зубами, используйте зубную нить.

Ополаскиватель для полости рта

В компанию к щетке и зубной пасте, для тщательного ухода за ротовой полостью отправляется ополаскиватель. Он хорошо справляется с уничтожением бактерий между зубами, укрепляет эмаль, освежает дыхание и снижает риск появление кариеса.

Восполнение недостатка фтора

Одним из факторов, который приводит к изменениям в структуре эмали и костной ткани зубов является недостаток фтора. Поэтому восполняя его нехватку в организме, вы защищаете свою улыбку от появления кариеса. Каким образом это можно сделать? Корректируйте меню, используйте в уходе средства, в которых содержится фтор. К последним относятся специальные пасты и ополаскиватели.

Сведите к минимуму употребление еды с контрастной температурой

Микроповреждения на эмали могут появляться не только под негативным влиянием бактерий. Здесь также отрицательную роль может сыграть очень горячая или слишком холодная пища. Именно такой перепад температур может привести к тому, что эмаль потрескается и станет «благоприятной» для проникновения в середину разнообразных бактерий.

Регулярно посещайте стоматолога

Для профилактики и лечения кариеса обращаться к стоматологу нужно не реже 2 раз в год, что позволит устранять поражение зубов на ранних стадиях. У детей кариес нередко имеет острое течение, разрушение протекает быстрее, чем у взрослых. Поэтому детей следует приводить на профилактические осмотры раз в 3 месяца. Кариес молочных зубов нуждается в обязательном лечении, чтобы предотвратить периодонтит и повреждение зачатков постоянных. Своевременное лечение также устраняет очаг хронической инфекции во рту, что помогает от кариеса при смене зубов.

Берегите свою улыбку красивой и здоровой!

Теги:появление, предотвратить, Как, кариеса:, действенные, советы

Читайте также:
Комментарии
avatar