Как правильно принимать душ: горячий или холодный?

Температура воды в душе может оказывать значительное влияние на ваше здоровье. Холодный душ может помочь вам проснуться и чувствовать себя более энергичным, в то время как горячий душ может помочь вам расслабиться и снять напряжение. Важно знать, как правильно принимать душ, чтобы получить максимальную пользу.

Холодный душ рекомендуется:

• Утром, для бодрости
• После тренировки, для восстановления мышц
• Для улучшения кровообращения

Горячий душ рекомендуется:

• Вечером, для расслабления
• При простуде, для облегчения симптомов
• Для снятия мышечного напряжения