Как облегчить менструальные боли

Эти приемы хорошо помогают для облегчения менструальных болей.

Круговыми движениями поглаживайте область живота по часовой стрелке, скользите по животу всей поверхностью ладони. Потом легким круговым растиранием кончиков пальцев промассируйте всю область живота, нижнюю часть живота и область тазобедренных суставов.

Чтобы взбодриться после сеанса, похлопайте себя по бедрам и нижней части живота. Нужно встать, слегка сжать ладони в кулаки и быстрыми постукивающими движениями едва прикасаться к коже, сразу же отдергивая руки.