Как длинный сон влияет на развитие деменции – исследование
Новое исследование ученых из Национального тайваньского университета показало, что длинный сон на выходных может значительно снизить риск развития деменции у людей старше 65 лет. Согласно результатам двухлетнего наблюдения, проведенного среди 215 мужчин и женщин, те, кто предпочитал понежиться в постели по выходным, имели на 74% меньшую вероятность ухудшения когнитивных функций по сравнению с теми, кто этого не делал. Исследователи отмечают, что это первое подобное исследование, посвященное влиянию дополнительного сна в выходные на когнитивное здоровье пожилых людей.
Об этом пишет "DailyMail".
В исследовании использовались дневники сна и специальные наручные устройства, которые фиксировали активность тела и время сна участников. Примерно половина из них сообщила, что предпочитает поспать подольше в субботу или воскресенье, чтобы компенсировать недостаток сна в будние дни. Это дало позитивные результаты: у таких людей риск деменции оказался значительно ниже, чем у остальных.
Деменция, включая болезнь Альцгеймера, является серьёзной проблемой для общественного здравоохранения. В Великобритании сегодня страдают около 900 тысяч человек, и, по прогнозам, к 2040 году их число может вырасти до 1,5 миллиона из-за старения населения. Ученые подчеркивают, что в дополнение к регулярным физическим упражнениям, здоровому питанию и отказу от алкоголя, дополнительный сон в выходные может стать ещё одним фактором для поддержания когнитивного здоровья в пожилом возрасте.
