Ягоды для похудения

Многие ягоды приносят особую пользу нашему организму и бережно заботятся о фигуре. Старайтесь кушать больше разных ягод: смородину, крыжовник, голубику и все другие, которые растут в вашей местности. Очень полезна, например, черника – она способствует разглаживанию морщин, а также образованию коллагена в организме. А клубника, несмотря на свою сладость, понижает уровень сахара в крови. Малина благодаря высокому содержанию витаминов, в частности витамина С, способствует освобождению клеток от жиров. Причем для похудения можно использовать как свежие ягоды, так и замороженные.