Ежедневные привычки, которые вредят позвоночнику

Вы курите

Эта вредная привычка оказывает негативное влияние не только на легкие, но и на здоровье спины. Из-за нарушения нормального кровотока в районе позвоночного столба и даже разрушения межпозвоночных дисков у курящих постоянно возникают проблемы с позвоночником.

Вы мало спите ночью

Регулярное недосыпание, сменный график работы и бессонница способствуют хроническому воспалительному процессу в спине.

Вы работаете на ногах 

Вредно долгое время пребывать в сидячем положении, но не меньшее количество проблем возникает и у людей, которые по долгу службы не могут присесть днем. Мышцы и суставы человека нуждаются в хорошей гибкости и эластичности, из-за усталости человек под конец рабочего дня опускает плечи, так формируется искривление позвоночного столба. 

Вы носите неправильную обувь

Болевые ощущения в спине часто появляются из-за неправильной обуви, например, высокие каблуки вредят не меньше, чем плоские балетки.