Доктор назвала восемь привычек, которые могут навредить здоровью кожи

Избавившись от этих вредных привычек, вы сможете улучшить состояние своей кожи, наполнить ее жизненной силой и сиянием.

Поддержание здоровой и сияющей кожи выходит за рамки использования правильных косметических средств. Иногда наши повседневные привычки неосознанно способствуют повреждению кожи.

Дерматолог доктор Сушма Ядав из Бангалора предостерегает в маиериале HealthShots от восьми вредных привычек, которые могут негативно повлиять на здоровье вашей кожи.

1. Сон с макияжем может блокировать поры, что приводит к появлению угрей и белых точек. Возьмите за привычку снимать макияж перед сном.

2. Отказ от увлажняющего крема перед сном лишает кожу необходимой влаги. Увлажняйте, чтобы восстановить и укрепить естественный барьер кожи.

3. Если оставить масло для волос на ночь, это может закупорить поры и вызвать прыщи. Нанесите масло за несколько часов до сна и тщательно смойте.

4. Употребление алкоголя перед сном может привести к отечности лица и обезвоживанию кожи. Ограничьте потребление алкоголя и не пейте перед сном.

5. Некачественные простыни и наволочки могут вызвать раздражение кожи. Выбирайте удобные простыни из натуральных волокон и регулярно меняйте наволочки.

6. Недостаточный сон приводит к тусклому цвету лица, темным кругам и усилению воспаления кожи. Стремитесь к 7-9 часам качественного сна в сутки.

7. Чрезмерное отшелушивание может повредить кожу, вызывая темные пятна и повышенную чувствительность. Используйте мягкие отшелушивающие средства, подходящие для вашего типа кожи.

8. Ежедневное использование солнцезащитного крема имеет решающее значение для защиты вашей кожи от вредных ультрафиолетовых лучей. Нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше.