Дневной сон улучшает память, - ученые

Исследователи из Аризоны сообщили, что им удалось доказать, что дневной сон необходим детям не только в грудном возрасте, но и позднее.

Они провели исследования, которые позволили доказать, что сон днем помогает детям развивать интеллектуальные способности.

Кроме того, учёные говорят о том, что непродолжительный сон является залогом того, что ребёнок будет более бодрым.

В эксперименте ученых приняли участие несколько тысяч добровольцев — родителей с детьми в возрасте трех-четырех лет. В результате было доказано, что те дети, которые спали днем, чувствовали себя, в целом, лучше, а также у них лучше работала память, чем у тех детей, которым родители разрешали не спать весь день наравне со взрослыми.

Во время эксперимента всех участников поделили на две группы, не учитывающих того, какой режим вели дети ранее.

Дети, которые спали днем, и дети, которые бодрствовали, учили по новому слову. А после этого проходили тесты.

Оказалось, что те малыши, которые после обучения ложились спать, потом лучше вспоминали новое слово, чем те, которые весь день проводили на ногах.

Ученые объясняют это тем, что мозг детей требует отдых для того, чтобы усваивать новую информацию. Аналогичная система работает и у взрослых, однако это менее заметно.

Исследователи говорят, что дети дошкольного возраста должны спать 10-12 часов в сутки и обязательно отдыхать днём. Они рекомендуют родителям следить за тем, чтобы дети следовали этому графику, поскольку это отражается на здоровье малышей и их интеллектуальных способностях.