Для укрепления стенок сосудов

Употреблять неочищенную гречку (с чернушками, в которых много рутина), а также гречневые отруби. Отруби перемолоть и запарить: 1 о. ложку на 100 мл кипятка. Настоять 40 мин.

Употреблять вышеуказанную порцию по 2–3 раза в день.

Ореховая паста: 1 стакан ядер грецких орехов, 1 стакан гречишного мёда, 1 стакан корня хрена. Хрен и орехи перемолоть, добавить мёд. Все вымесить до консистенции густой сметаны.

Употреблять в неограниченном количестве п с любой пищей. Запивать зелёным чаем.