Дюжина шагов к уверенности

1. Не бойтесь признаваться себе в своих сильных и слабых сторонах.

2. Осознайте, что для вас наиболее ценно, во что вы верите, к чему вы стремитесь и какой бы хотели видеть свою жизнь.

3. Проанализируйте свои планы, оценив их с точки зрения сегодняшнего дня, его основных задач и требований, чтобы в нужный момент понять, что вам нужно для достижения цели.

4. Проанализируйте свое прошлое, постаравшись понять, что привело вас к нынешней (возможно, просто провальной) ситуации.

5. Не позволяйте вызревать в себе чувствам вины и стыда. Они – ваши враги, помеха, препятствие в достижении любой цели!

6. Простите себе прошлые заблуждения и ошибки. Просто извлеките из них урок для себя (ведь на ошибках, как известно, учатся) и – похороните, больше к ним не возвращайтесь. Ну а поскольку обидные воспоминания изгнать из памяти нелегко, заместите их воспоминаниями о своих успехах, удачах и достижениях, пусть и не слишком значительных.

7. Будьте терпимее. Учитесь игнорировать то, что еще недавно могло показаться вам не только обидным, но даже унизительным, следуя восточной мудрости: собака лает – караван идет.

8. Никогда (даже в шутку) не говорите о себе плохо! Слово материально. И постоянно называя себя тем же недотепой, идиоткой, можно на самом деле сделаться таковой.

9. Не верьте людям или обстоятельствам, заставляющим вас чувствовать свою неполноценность! Если вам не удается изменить эти обстоятельства или отношения этих людей к себе, просто от них отвернитесь, уйдите от них.

10. Не будьте человеком в футляре – перестаньте охранять свое «Я». Помните, что оно чаще всего защищеннее и пластичнее, чем это вам кажется. А потому пусть уж лучше оно испытает кратковременный удар, чем будет бездействовать (тем более в полной изоляции).

11. Выбирайте себе не одну, а несколько отдаленных целей – стреляя не по одной, а по нескольким мишеням, легче попасть хотя бы в одну. При этом не оставляйте без внимания ни один удачный свой шаг на пути к выбранным вами (в том числе любовным) целям, не забывая не только похвалить, но просто подбодрить себя. При этом не бойтесь показаться нескромными (ведь ваши хвалебные слова никто не услышит).

12. Не забывайте создавать себе своеобразные доспехи уверенности: голос, походку, жесты, уверенный взгляд. Хорошо известно, что уверенные в себе люди способны выдерживать и удерживать взгляд свой и своего «визави». А их голос отличается громкостью и четкостью.

Обучаться же уверенному взгляду можно с помощью обычного зеркала, а голосу – с помощью магнитофона либо диктофона. Столь же важно нарабатывать прямую, уверенную походку, следить за тем, чтобы ваши жесты были выразительны, а позы открыты, чтобы показать всем, что вы – не потерянный человек.

Выполняйте эти рекомендации ежедневно – результат не заставит себя ждать!