Дерматолог объясняет: как правильно выбрать и использовать SPF

Солнечное излучение содержит два типа лучей, которые по-разному воздействуют на кожу:

• UVB-лучи — короткие и интенсивные, вызывают солнечные ожоги.
• UVA-лучи — проникают глубоко в кожу, разрушают коллаген и эластин, провоцируя **фотостарение** и повышая риск рака.

Именно поэтому так важно выбирать крем с пометкой **Broad Spectrum**, который защищает от обоих типов излучения.

 

Ключевые аспекты выбора и применения

При выборе средства обратите внимание на маркировку:

• PA+++ или UVA-PF: эти знаки указывают на степень защиты от UVA-лучей. Чем больше плюсов, тем выше защита.
• Формула: для жирной и комбинированной кожи лучше подходят кремы с оксидом цинка или ниацинамидом, которые регулируют выработку себума.

 

Главный принцип — **наносить достаточно и вовремя**. Наносите крем толстым слоем за 15-20 минут до выхода. Обновляйте его каждые 2 часа, потому что УФ-фильтры со временем теряют свою стабильность. Важно не только нанести, но и правильно смыть средство. Для этого подойдет метод **двойного очищения**: сначала нанесите гидрофильное масло, чтобы растворить все фильтры, а затем умойтесь пенкой или гелем. Это предотвратит забивание пор и появление воспалений.