Чувство голода: почему хочется кушать

Чувство голода может вызывать стресс. И наоборот.

Диетолог Светлана Фус рассказала о чувстве голода, сообщает ТСН.

Чувство голода – это сигнал нашего организма о том, что закончились питательные вещества. То есть, прошло время после приема пищи и мы должны наш организм покормить, - говорится в статье.

Причины голода:

• первая причина – психологическая. Это когда вы "заедаете" пустоту, которую чувствуете внутри себя, "заедаете" стресс.
• вторая причина – это хронические заболевания (например, гастрит, холецистит).
• третья причина – это нарушение режима питания.

Режим питания – это когда вы едите практически в одно и то же время в течение дня, и делаете это всю жизнь. Если вы не успели своевременно полноценно поесть, организм будет подавать вам сигналы ощущением голода, - утверждают эксперты.